Uncategorized

Tennis : à partir de quel âge ?

octobre 17, 2019 by Henri Allaire Leave a Comment

Si autrefois le tennis a été considéré comme étant un sport élitiste, aujourd’hui il figure parmi l’un des loisirs les plus pratiqués par les jeunes et les adultes. Pour ceux qui le pratiquent, ils sont totalement du bienfait de ce sport parce qu’il permet de développer les réflexes, la concentration, la rapidité et l’endurance. Autrement dit, il s’agit d’une activité permettant de favoriser le dépassement de soi. Pour les parents, nombre d’entre eux souhaitent initier leurs enfants à ce sport, mais ne connaissent pas l’âge idéal pour ce faire. Voici quelques conseils relatifs à ce sujet.

À quel âge commencer ?

Pour les adultes qui pratiquent cette activité, il n’est pas rare qu’ils veuillent faire participer leurs enfants le plus vite possible. Toutefois, avant de pouvoir réaliser ce rêve, il convient de consulter l’état physique de chaque enfant afin de définir s’il est apte à effectuer un tel sport. Après avoir obtenu l’aval de son médecin, vous pouvez commencer à l’initier petit à petit afin qu’il se familiarise avec la raquette et la balle de tennis. Sachez qu’il est possible pour un enfant normal d’entamer le tennis dès l’âge de 3 ans, mais dans le cas où il est plus ou moins fragile physiquement, il vaut mieux attendre qu’il atteigne ses 5 ans.

Pourquoi à cet âge ?

À l’âge de 3 ans, l’enfant peut déjà bouger et se tenir correctement sans que les parents ne soient pas obligés de toujours l’assister. De ce fait, il est déjà capable de tenir la raquette et d’effectuer les mouvements de base du tennis. Cet entrainement devra durer au moins deux ans, c’est-à-dire, du 3 jusqu’aux 5 ans de l’enfant. Par la suite, vers l’âge de 6 à 7 ans, il pourra intégrer le baby-tennis ou le mini-tennis pour accroitre ses capacités physiques et ses aptitudes. Ici, il est important de noter que le matériel qu’ils utilisent doit être adapté à leur physique parce qu’il s’agit seulement de l’entrainer à manier correctement l’instrument. Par la suite, ce n’est que vers l’âge de 8 ans que l’enfant pourra réellement être initié aux véritables règles du tennis.

Et pour une carrière professionnelle ?

Si vous souhaitez que votre enfant puisse participer à des compétitions qui vont lui faire entrer dans le domaine professionnel du tennis, ou s’il le souhaite lui-même, il est indispensable de poursuivre l’entrainement qu’il a commencé dès son plus jeune âge. Ainsi, dès qu’il commence vraiment à se mettre dans l’ambiance du vrai jeu (à 8 ans), il peut déjà acquérir l’endurance, la rapidité, la concentration et la gestion d’émotions nécessaires pour pratiquer ce sport dans le cadre du professionnel. Durant cette période, il doit déjà faire partie d’un club de tennis qui devra lui entrainer à participer à des compétitions qui, normalement, devraient débuter à l’âge de 10 à 11 ans. Ici, nous parlons de compétitions locales qui ont seulement pour objectif de développer sa carrière parce que la carrière professionnelle proprement dite ne devra commencer qu’à l’âge de 16 ans.

Tennis : L’apprentissage, c’est tout un art

septembre 13, 2019 by Henri Allaire Leave a Comment

Encore novice, vous ne possédez aucune base ni quelconque notion fondamentale en tennis, ce n’est pas un problème. Dans la vie, peu importe l’activité que vous pratiquez, il faudra toujours débuter quelque part. Ce qu’il faut retenir, c’est que la maîtrise d’une nouvelle habilité requiert énormément de temps et de patience. Enfant, adolescent, ou adulte chevronné, cela ne fait pas de différence, il n’y a pas d’âge pour commencer un sport. Essentiellement, tout se passe sur le côté mental. Néanmoins, l’équipement est un facteur clé de succès.

La préparation avant tout

Vous l’aurez très certainement déjà assimilé, le tennis est un sport assez exigeant. Que ce soit en termes de débauche d’énergie, d’aptitude stratégique, ou de fond d’investissement de départ. Ce sport individuel comporte énormément de stipulation. Par rapport à l’équipement que vous devez regrouper, la liste est longue et mentalement, il faudra être prêt à débourser une coquette somme. Tout d’abord, c’est évident, vous allez devoir vous procurer une bonne raquette. En tant que débutant, il est fortement conseillé de privilégier des têtes de raquette plus larges ainsi, vous aurez plus de chance de toucher la balle lors des échanges.

Quoi qu’il en soit, lorsqu’au début, vous ratez un ou plusieurs coups sans le faire exprès, c’est tout à fait normal. Ne vous mettez pas trop en colère et ne soyez pas trop dure avec vous-même. Tous les plus grands champions sont passés par cette étape. En revanche, si vous vous croyez capable de relever ce challenge, munissez-vous d’une tête de raquette de taille standard et montrez votre valeur sur le court. Quant à la balle de tennis, plusieurs marques vous proposeront diverses gammes de produits variées selon leur poids, leur qualité et à quelle fin souhaitez-vous les utiliser. Elles peuvent être en tube, en boîte, en sac, peu importe, l’important est de s’en procurer.

La tenue de raquette et les techniques de base

Quand vous allez entamer votre premier entrainement avec un coach ou un ami, la tenue de raquette va conditionner tout votre niveau de jeu. Si vous la teniez mal, tous vos coups seraient déviés et vous aurez tendance à mettre la balle en dehors du court. À force de continuer sur cette voie, sans corriger l’erreur de départ, vous n’allez jamais évoluer. Que faut-il faire ? Prenez le temps de vous habituer avec le poids et les dimensions de votre raquette. N’allez surtout pas vous précipiter et frapper la balle de façon trop violente. Les experts du tennis mondial préconisent la prise Eastern pour les amateurs.

À l’aide de votre main la moins dominante, tenez fermement votre raquette de façon à ce que le tamis soit perpendiculaire au sol. Avec l’autre main, enroulez délicatement vos doigts autour de l’extrémité du manche. Une fois cette étape terminée, vous êtes prêt à effectuer votre premier coup droit et revers. Afin d’effectuer correctement un coup droit, vous allez effectuer un mouvement de pivot du pied, des hanches et des épaules. Il s’agit d’être parfaitement synchro et répéter l’action autant de fois que possible jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

Tout savoir sur le tennis et ses particularités

mai 15, 2019 by Henri Allaire Leave a Comment

Le tennis, un sport simple à premier abord, mais qui regorge de secret croustillant et d’anecdotes fascinantes. Les règles sont d’emblée relativement élémentaires. Deux ou quatre joueurs tout au plus se renvoient la balle munie d’une raquette dans un tracé limité séparé en son centre par filet. Les points sont accordés dès lors qu’un joueur manque son renvoi ou fait rebondir plus d’une fois la balle. Désormais, nous allons nous intéresser sur son côté historique et bien entendu sur l’aspect stratégique. Au fil des années, plusieurs tactiques se sont affinées et la nouvelle génération a apporté une pierre à l’édifice afin de pouvoir émerveiller les spectateurs et donner du fil à retardé à l’adversaire. Sans plus attendre, démarrant cette rubrique avec une petite histoire.

La petite histoire

Malgré l’existence de certains débats assez houleux sur la thématique, la grande majorité des historiens affirment que l’origine de ce sport remonte à l’époque de la France médiévale. Au XIVe siècle, le jeu de paume avait fait fureur auprès du grand public et des amateurs de cette pratique. À cette ère, la balle était fabriquée à partir de cuir rembourré. Le but était simplement d’obtenir le plus de points en se renvoyant la balle avec la paume des mains. Durant des décennies, le jeu a fini par se propager partout et à trouver écho jusqu’en Angleterre. La plupart des pratiquants avaient l’habitude de l’appeler « Ténèts » et avec la prononciation anglaise le terme « tennis » a finalement été adopté. Ce n’est que bien plus tard que le tennis à proprement dit a réellement pris une envergure internationale avec l’évolution des matériaux de fabrication des balles en caoutchouc. Des tournois de Wimbledon furent organisés et le sport fut pratiqué sur l’herbe dans une zone délimitée en rectangle plus adapté.

Les techniques contemporaines

En débutant une rencontre, les adversaires avaient comme usage et pratique de démarrer le match ou quart de tour en voulant allez vite. Actuellement, il est privilégié de commencer tranquillement avec des coups réfléchis. L’objectif premier est d’essayer de garder une régularité optimale et échauffer son corps de manière à pouvoir tenir jusqu’au bout efficacement. Dans une première obtenir, l’observation de l’adversaire, des points faibles et des points forts est une étape cruciale. Toute bonne tactique requiert ses données primaires afin d’élaborer la meilleure contre-attaque. Ensuite, la deuxième technique est de limiter autant que possible le nombre de fautes directes commises. Selon ces dires, il faudra faire en sorte de garder la balle dans les limites du terrain. Cette donnée est très importante afin d’éviter d’accorder des points gratuits à l’opposant. Le point suivant est tout aussi essentiel, dans la mesure du possible, l’antagoniste devra courir plus que vous. Pour économiser de l’énergie pour la bataille, jouez intelligemment et laissez votre adversaire parcourir le terrain avec des coups frapper moins fort, mais au bon endroit. Enfin, la dernière tactique est la variation du jeu. Pour ne pas paraître trop prévisible, il faut varier les effets, les hauteurs et le rythme global du jeu.